懷孕中期(13-20w)
13w-20w 3-5個月
過了前三個月，害喜的症狀會漸漸消失，噁心感也沒有了，心情上也恢復了。我的狀況是前期都不會吐但是常有噁心的感覺，胃口也大大改變，先前最愛吃的魚，現在吃一口覺得腥味超重無法下嚥。平時堪稱脾氣超好的我，每天都在生氣罵小孩，覺得周圍的人都很討厭。可能也是這三個月肚子還不算很穩定，心情上不免坎坷不安。過了這段時期好似一切海闊天空，心情放鬆了食慾也慢慢恢復正常。
但是體重開始往上飆了!這個時期可以開始【微量的運動】，我個人就安排了16周後上孕婦瑜珈一周大約1~2次，孕婦瑜珈算是很微弱的舒展運動，中後期的孕婦因為寶寶快速的成長，所以五臟六府都會被擠壓得難受，尤其是胃腸會有不舒服的狀況。這一些不適做瑜珈伸展可以打開胸襟，透過專業老師的指導，練習下盤的肌耐力和骨盆舒展，不只是在做的時候有身心舒暢，還可以幫助順產喔!
OM YOGO STUDIO 桃園瑜珈教室
所在地點： 朝陽森林公園
地址： 324桃園市桃園區和平路一號 二 樓
結束營業時間：21:30
臉書:https://zh-tw.facebook.com/happyyogakids
桃園八德一帶的孕婦瑜珈真的不多，就算有也是一對一的課程，費用比較高一些。分享我的孕婦瑜珈教室， 老師很專業固定先前是在日本還有印度取經，有時候老師還會回日本上課。這一間算是桃園八德一代有空中瑜珈課程的教室。在這邊有許多孕婦瑜珈課程可以選。我在懷大寶時候世上孕婦燭光瑜珈，有伸展、開胸、貓犬式、練手臂大腿的肌肉等。最後會做燭光放鬆, Rita 老師 會教我們觀看心靈顏色，呼吸調節，寶寶對話等。非常放鬆，最後大休息都差點睡著
這一次二寶我又回去上的是空中瑜珈，老師是外師Diona ,上課都是說英文很好玩，還好都是簡易的對話。因為沒上過空中瑜珈，本以為對於孕婦會是很大挑戰，沒想到反而那袋子變成輔助帶，可以扶靠者，不過手臂要會緊張有點酸就是。最近剛好看一部很紅大陸劇『30而已』，其中女住主角就有上空中瑜珈，將身體曲線練得很漂亮，懸掛在空中做伸展的動作，除了手臂要練得很有力氣，身體為了平衡肌肉也都會緊繃起來! 除了伸展開平時僵硬的肩頸和背，大腿和尾椎也都可以拉伸。這樣也可以避免一些肌肉與關節僵硬過度引起發炎痠痛等問題。
羊膜穿刺
過了16周後，高齡產婦必須做羊膜穿刺，我的婦產科是麥婦產科也是在地有名的婦產科，他們介紹我有長庚醫院和柯滄銘婦產科有在做牙膜穿刺，可惜長庚只有平日的時間，所以我選擇【柯滄銘婦產科】， 必須說只要你跟有生過小孩的報這間，沒人不知道柯滄銘是羊膜穿刺權威。
切記羊膜穿刺必須滿16周才能穿刺，要不然很容易破水，且要回推算24周以前收到報告，報告出爐約2-3周，也是因為如果胎兒有問題可以在法定月份下做出決定，所以16~20周務必做完羊膜穿刺。
分享我的羊膜穿刺經驗, 他的地點算是交通很方便，善導寺捷運站步行就會到，診所門前還有公車站牌。不過像我們是住桃園也是只好乖乖一大早就出門。網路預約只能在一個月內且幾乎都客滿，所以我跟先生決定周六就去現場掛號，7點30開始抽號碼8點40開始掛號和看診，抽到號碼牌千萬不要誤會以為這是看診的，這只是掛號的順序，還要依照號碼做掛號動作然後再等看診號碼。
本以為7點10分道應該是頭香，門口居然已經排一對 人，這些人該不會6點多就來排隊了!! 驚人!沒想到拿到14號，還開心地去吃早餐，回來才發現過掛號了!!哭!!!!重新等號!!換到我了，首先會做超音波檢查，看看寶寶的狀況和羊水胎排胎盤等，同時也會看到性別。檢查完後等待下一步穿刺，穿刺部分是一病床有醫生和護士一起，家人和小孩是可以陪同在旁邊的。
醫生要我看超音波的電視頻，跟我說明羊水和寶寶位置要我放心，然後就將針頭一插，還真的在電視頻上看到針頭進去，一下子幾秒間就超抽好了。醫生拿針管給我看羊水並確認標籤上我的名子，就搞定了。不過手不要去碰觸插針處避免感染。
不過穿刺到底是在檢驗甚麼? 簡單說就是唐氏症也就是智障的主要原因，還有其他相關檢驗可以參考專業說明網誌如下
http://www.csh.org.tw/dr.tcj/N%20teaching/%E5%94%90%E6%B0%8F%E7%97%87.htm
柯滄銘婦產科
地址： 100台北市中正區林森南路10號
開放時間： 8;40~12
官網: http://www.genephile.com.tw/obs/content/01_Clinical_Service.htm
性別探討
在產檢的13周醫生在超音波檢查時就有看了一下，並簡要的跟我們說可能是女生因為每看到鳥鳥。在這期間也去看了中醫安胎，約15-16周中醫師他摸我的脈搏說這是女生喔。當下心情很低落，因為我嫁到比較傳統的家庭中，先生也希望是男生，雖然他們沒有說出來但是行為與舉止可以知道他們希望是男寶。
我本身是覺得男女都好，但是寄人籬下不自主還是受到傳統壓力的束縛和壓力。最後只好也採用傳統方式祈求了。跑到大甲鎮南宮的註生娘娘許願求子，桃園大廟買花並準備棗子和一些吉祥的水果求子，這花還是有規則的拜紅花求女拜白花求子，其實也沒有多少錢和力，希望自己求一個寄託，就算沒有在身心靈上都算盡力了!
傳統求子祭拜法可以參考: https://blog.xuite.net/anjun0829/twblog/189842298
最後在羊膜穿刺時候，一探照便出現鳥鳥這真是很妙，只能說老天還是讓我先生有求必應了，之後分別到這三大宮廟還願祭拜，有雞有油飯和大餅等。
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